吳品慧- Журнал, 01 янв 20

Параметры Пользователя 吳品慧 | < Предыдущая Запись |Следующий >

2020新的開始～💪💪💪

42,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2020:

956 ккал

Жир: 31,60г | Белк: 57,33г | Углев: 101,73г. Завтрак: 燒餅, 西雅圖極品濾掛咖啡, 芭樂, 紫番薯, 瑞穗低脂鮮乳, 番茄. Обед: 爭鮮馬鈴薯沙拉, 鷹嘴豆, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的菠菜（新鮮）, Costco 無骨雞腿排. Ужин: 小黃瓜, 高麗菜, 豆腐漢堡排. Перекус/Другое: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. подробнее ...

1544 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа, 打羽球 - 2 часа, Работа - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

欸欸欸，安捏甘丟（摔筆），這梗只專屬你用🤣🤣🤣🤣🤣

31 дек 19 написано членом: Jasmine0520

太強了👍👍我們經過昨晚的狂歡，都是上升🔝🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

31 дек 19 написано членом: 尼歐NEO

我多一公斤

31 дек 19 написано членом: josephc0917

其實我都有在運動（打羽球1個半～2個小時～運動量夠，加上自己煮，所以比較穩定，如果開始外食跟零食大爆發～～也是上升🔝很快迪～🤣🤣🤣）

31 дек 19 написано членом: 吳品慧


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

吳品慧-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

吳品慧- Журнал, 01 янв 20

Оставить свой Комментарий

吳品慧-Изменение Веса