아주심- Журнал, 01 янв 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

2020년도에도 화이팅!

52,4 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2020:

1563 ккал

Жир: 63,89г | Белк: 95,90г | Углев: 167,03г. Завтрак: 픽어베이글 통밀베이글, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코코넛오일, 계란후라이. Обед: 무, 팽이버섯, 칼국수, 배추, 청경채, 야채죽, 미나리, 복국. Ужин: 검은 콩, 아몬드, 삶은 계란흰자. Перекус/Другое: Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 아몬드, 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. подробнее ...

1282 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 01 янв 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса