hannaoviliafayola- Журнал, 01 янв 20

Параметры Пользователя hannaoviliafayola | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2020

84,3 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 34,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2020:

829 ккал

Жир: 22,42г | Белк: 70,86г | Углев: 86,44г. Завтрак: Putih Telur Matang, Pepaya. Обед: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Clear Soup, Semangka, Melon, Nasi Merah. Ужин: Trimshake. Перекус/Другое: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Stroberi, Buah Anggur. подробнее ...

2423 ккал

Упражнение: jalan 5,0 km/jam - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Приседания - 2 минуты, T25 - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

hannaoviliafayola-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю