vladpost- Журнал, 31 дек 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2019

109,7 кг Потеряно до сих пор: 31,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2019:

1247 ккал

Жир: 25,49г | Белк: 60,40г | Углев: 199,07г. Завтрак: Гречка, Хлеб Дарницкий. Обед: Индолина Колбаса Рубленая, Шинка, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ярмарка Рис Красный, Чай Несладкий. подробнее ...

3245 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 44 минуты. подробнее ...

Набралось 12,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 31 дек 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса