hannaoviliafayola- Журнал, 31 дек 19

Параметры Пользователя hannaoviliafayola | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2019

84,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 34,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2019:

594 ккал

Жир: 7,37г | Белк: 60,10г | Углев: 72,75г. Завтрак: Pepaya, Putih Telur Matang. Обед: Melon, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Ужин: Trimshake. Перекус/Другое: Buah Anggur. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Berjalan 4,5 km/jam - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Приседания - 2 минуты, T25 - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

hannaoviliafayola-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю