Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
31 дек 19
아주심- Журнал, 31 дек 19
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
2019년 한해 마지막 몸무게, 3월달 최고치 68킬로에서 3개월만에 20킬로 감량, 6개월동안 다시 9킬로 찌웠지만 다시 내리는중. 내년엔 절대 폭주하지 말자! 술은 언제든 즐길 수 있는거니까!
52,7 кг
Потеряно до сих пор:
13,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 декабря 2019:
1616 ккал
Жир: 47,23г | Белк: 123,23г | Углев: 157,77г.
Завтрак:
픽어베이글 통밀베이글, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코코넛오일, 계란후라이.
Обед:
검은 콩, 찐고구마, 바나나, 토마토, 닭가슴살.
Ужин:
찐고구마, 아몬드, 토마토, 닭가슴살.
Перекус/Другое:
투썸플레이스 카페라떼, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE.
подробнее ...
1940 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
노력 대단하시네요! 저는 운동 3년하는데 유리멘탈때문에 1년에 2키로밖에 안빠져요;; 😂
30 дек 19 написано членом:
jinajina0202
화이팅!
30 дек 19 написано членом:
mirae0124
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю