|
Pleasantly surprised I'm out of the 160s. Let's not go back there.
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1391 ккал
|
Жир: 86,35г | Белк: 105,25г | Углев: 49,87г.
Завтрак: Armstrong Pizza Mozzarella, Avocados, Mitchell's Boneless Smoked Ham, Egg, Savor Grass Fed Unsalted Butter. Обед: Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Minced Garlic, Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Bean Sprouts, Broccoli , Onions, Celery, Pork Loin (Tenderloin) , Sweet Red Peppers , Broccoli , Onions, Celery, Pork Loin (Tenderloin) . Ужин: Fry's Cocoa Powder, Compliments Raw Sunflower Seeds, Raspberries , Danone Oikos Greek Yogurt 4%. Перекус/Другое: Lindt 95% Dark Chocolate, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2581 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Пресс - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Another week or two and I can join you in saying that! Keep up the great work!!
30 дек 19 написано членом: camaltar
|
30 дек 19 написано членом: Thomas1807
|
31 дек 19 написано членом: John10251
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
