Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2019
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2499 ккал
|
Жир: 85,48г | Белк: 62,27г | Углев: 350,71г.
Завтрак: Fiber One Harvest Clusters Whole Grain Cereal, Friendly Farms Almond Milk Original, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Friendly Farms Lowfat Blueberry Yogurt, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Schwan's American Pasteurized Process American Cheese Slices, Tina's Bean & Cheese Burrito. Ужин: Simply Nature Shells and White Cheddar , Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Black Bean Burger, Great Value Enriched Hamburger Buns, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value 1% Low Fat Milk, Chocolate Syrup. Перекус/Другое: Millville Chewy Dipped Peanut Butter Chocolatey Covered Granola Bar, Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Ritz Cracker Cookies, Utz Mini Halloween Pretzels, Simply Nature Multigrain Tortilla Chips, Land O'Lakes Salted Butter, Banana Bread 11-1-14. подробнее ...
|
|
2341 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
