TheFutureIsNow- Журнал, 30 дек 19

Het valt me nog mee, zo na de feestdagen.
Ik merk dat ik de afgelopen 4 maanden een heel duidelijk eetpatroon voor mezelf heb ik gemaakt, waar ik het goed op doe.
Maar ik vind het heel lastig om daar van af te wijken. Begint een beetje obsessief te worden.
Met kerst heb ik het helemaal losgelaten. Maar ik vond dat erg lastig. Uiteindelijk 6 cheatdays achter elkaar gehad en dat is prima. Nog een paar dagen en dan weer terug naar het oude ritme. Van mij hoeft het niet meer zo ontzettend structureel te worden, maar ik weet niet of ik dat in de hand heb. Waarschijnlijk toch een kwestie van alles of niets. Hiervoor had ik geen OCD maar het begint er nu wel op te lijken.

65,9 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2150 ккал

Жир: 90,18г | Белк: 111,32г | Углев: 206,66г.   Завтрак: Gebakken Ei, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Volkoren Brood, Pesto Saus. Обед: Pindakaas, Lidl Bevroren Bosvruchten, Volkoren Brood, Granola, Magere Kwark. Ужин: AH Maaltijdsalade Kip Caesar . Перекус/Другое: Chips, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Volkoren Brood, Duyvis Borrelnootjes Cocktail, Witte Tafelwijn, Appelflap, AH Tum Tum. подробнее ...