|
de verkeerde kant op ik was gewoon braaf het weekend
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2345 ккал
|
Жир: 104,06г | Белк: 87,30г | Углев: 267,43г.
Завтрак: Kaneel, Jumbo Vers Gesneden Ananas, Lidl Havermout, Alpro Yoghurt Naturel met Kokosnoot, Cappuccino, Nutella B-Ready. Обед: Cappuccino, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Mosterd, Rode Paprika, Courgette, AH Spruiten, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Zoete Aardappel Ovenfriet. Ужин: Jumbo Roerbak Groenten Winter, Suree Sriracha, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Spruiten, Zoete Rode Paprika, Augurken, Ketchup, Mayonaise, Garden Gourmet Incredible Burger, Waldkorn Bakkers Bollen Meergranen . Перекус/Другое: Céréal Sesam Koekjes , Nutella B-Ready, Cannelloni, Banaan. подробнее ...
|
|
2608 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
