Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2019
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2366 ккал
|
Жир: 74,40г | Белк: 201,18г | Углев: 224,66г.
Завтрак: Сушки, Крупская Шоколад Пористый Особый, Feine Kaseplatte Сыр Ассорти, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе (Растворимое). Обед: Щедрые Хлебцы Ржаные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Valio Йогурт Clean Label Натуральный, Лечо сладкое, Помидоры, Перловка Отварная, Окей Творожный Сыр с Зеленью, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной. Ужин: НОЛЬКАЛОРИЙ Селедка под Шубой, Иней Голяшка Баварская, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Приготовленная Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Зерница Хлебные Палочки, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
Master050656-Изменение Веса
|
