mvorobev1986- Журнал, 30 дек 19

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2019

68,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2019:

1916 ккал

Жир: 75,82г | Белк: 117,16г | Углев: 191,06г. Завтрак: Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Обед: Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Суп с Фрикадельками. Ужин: Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачки Жареные, То, Что Надо! Филе Грудки Индейки. Перекус/Другое: Good Food Инжир Сушеный, Borna Свежие Финики, Мёд, Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Курага . подробнее ...

2189 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 15 минуты, Спортзал - 40 минуты, бег 12 км/ч при весе 71кг - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 30 дек 19

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса