hannaoviliafayola- Журнал, 30 дек 19

Параметры Пользователя hannaoviliafayola | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2019

84,8 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 34,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2019:

719 ккал

Жир: 9,51г | Белк: 77,45г | Углев: 82,15г. Завтрак: Pepaya, Putih Telur, Roti Gandum. Обед: Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Melon, Nasi Merah. Ужин: Trimshake. Перекус/Другое: Pisang. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: T25 - 8 минуты, Приседания - 2 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

hannaoviliafayola-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю