nanamom65- Журнал, 29 дек 19

Today is the first day I actually tracked my food. My goal is 120 carbs, 120 protein and 60 fat. actual 199.6 carbs over 79.6. Protein 61.91 under 58.01
Fat 73.36 over 13.36. Tomorrow's goal lower carbs to 150. Up protein to 108
Lower fat to 63.

86,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1669 ккал

Жир: 73,36г | Белк: 61,91г | Углев: 199,36г.   Завтрак: Great Value Large White Grade A Eggs, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. Обед: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Turkey Meat, Bread Stuffing. Ужин: Great Value Enriched White Sandwich Bread, Great Value Large White Grade A Eggs. Перекус/Другое: Cherry Pie, Entenmann's Powdered Donut. подробнее ...

164 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...