marippch- Журнал, 29 дек 19

Параметры Пользователя marippch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2019

83 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2019:

2688 ккал

Жир: 138,63г | Белк: 188,16г | Углев: 152,72г. Завтрак: Tirol Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Chocoleite Chocoleite. Обед: Costela Bovina, Beterrabas, Picanha Suina, Alcatra, Alface, Pepino (com Casca), Macarrão. Ужин: Peixe Empanado Frito, Frango a Milanesa, Filé Mignon Grelhado, Tirolez Queijo Coalho, Torta Alemã. Перекус/Другое: Skol Cerveja. подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marippch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marippch- Журнал, 29 дек 19

Оставить свой Комментарий

marippch-Изменение Веса