Getting back to it is so difficult! Old habit s are creeping back in. Hubby got his job and is wanting to start eating out more often again. BUT he hasn't gotten a paycheck so we are still on a budget and it is hard to eat out on a budget! I can't get the grilled chicken and shrimp like I need to be eating. I did good yesterday though. At the mexican place the enchilada dinner was on special so I got 2 chicken enchiladas with no sauce and no cheese. I had them smother them in salsa! Then I got a side of rice, no beans, with a salad with no dressing or cheese instead! YAY me
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 43,76г | Белк: 89,92г | Углев: 180,60г.
Завтрак: jif peanut butter, egg, Whole wheat english muffin thomas', kraft fat free mozzarella cheese, splenda, folgers coffee. Обед: water, lemon juice great value, great value green beans, Southwest Baked Chicken. Ужин: sara lee classic wheat bread, Southwest Baked Chicken, great value green beans, mac and cheese. Перекус/Другое: red seedless grapes, donut holes, orange juice. подробнее ...
|
|
2113 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
06 сен 10 написано членом: jwbrock
|
Great food choices, Stay strong and focused
07 сен 10 написано членом: Carmel8sons
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kmaxwell08-Изменение Веса
|