Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2013
|
118,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2328 ккал
|
Жир: 211,30г | Белк: 72,24г | Углев: 32,47г.
Завтрак: Classic Roast Instant Coffee, BLUEBERRIES, LOL heavy whipping cream, LOL heavy whipping cream, Cinnamon, AvéULTRA, hershey's cocoa, MCT Oil, almond milk. Обед: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), curry powder, cumin, nosalt, Classic Yellow Mustard, Real Mayonnaise, coconut oil. Ужин: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), carlson fish oil, Organic Baby Spinach, publix savory tarragon chicken. Перекус/Другое: sleepytime, MCT Oil, almond milk, Honey Ginseng Daily Green Tea, bigelow green tea, carlson fish oil. подробнее ...
|
|
3502 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 49 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
