irklad- Журнал, 29 дек 19

Параметры Пользователя irklad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2019

61,5 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2019:

1420 ккал

Жир: 68,65г | Белк: 58,33г | Углев: 140,10г. Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Макарун, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Омлет или Яичница. Обед: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Хайнц Соус Терияки, ВкусВилл Пельмени с Тунцом. Ужин: Соленые Огурцы с Укропом, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное , Избенка Сыр "Сулугуни" Фигурный "Косичка", Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Большая Кружка Ряженка 4%. подробнее ...

1526 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irklad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irklad- Журнал, 29 дек 19

Оставить свой Комментарий

irklad-Изменение Веса