Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2019
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48,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1644 ккал
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Жир: 34,59г | Белк: 64,96г | Углев: 277,69г.
Обед: 山崎製パン いちごメロンパン, たくあん, コーヒー, トップバリュー もやし, 日向発酵食品 うの花 おから. Ужин: ジャガイモ（皮付き）, サツマイモ, ジャム, ミツカン 本みりん, 砂糖, 醤油, マグロ, トマト, カレー粉, ブルドックソース ウスターソース, 日向発酵食品 うの花 おから, 生姜, 玉ねぎ, ピーマン, にんにく, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ココナッツオイル, ヤマザキ 昆布豆, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮つき 皮および皮下脂肪9%, ブルドックソース ウスターソース, ミツカン 料理酒. Перекус/Другое: みかん, ドトールコーヒー ジャスミンチーズミルクティー, 焼き芋, 森永製菓 バニラモナカジャンボ 冬限定. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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