|
Feel like I haven't been eating a lot, but not writing it all down...so can't be sure. Back on the "bit it write it" rythem. I did buy a size Medium shirt yesterday, so THAT's exciting!
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 33,0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
963 ккал
|
Жир: 20,50г | Белк: 23,04г | Углев: 183,63г.
Завтрак: Fuji Apples, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Обед: Lite Syrup, Sugar Free Syrup, Fat Free Spread, Bananas, Lite Waffles. Перекус/Другое: Sugar Free Lime Gelatin, Turkey Sausage Snack Sticks, Kettle Corn Popcorn Seasoning, Original Butter Spray, Air Popped Popcorn , MultiVites Gummy Vitamins, Carbonated Water Unsweetened, Cool Whip Fat Free, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). подробнее ...
|
|
2880 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 36 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 4 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
