BairaOsipova- Журнал, 28 дек 19

Параметры Пользователя BairaOsipova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2019

61 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2019:

1119 ккал

Жир: 72,57г | Белк: 46,75г | Углев: 86,93г. Завтрак: Морковь по-Корейски, Чай, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сельдь Соленая, Жареное Яйцо. Обед: Лента Хлеб Зерновой Финский , Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Чернослив, Кофе с Молоком. Ужин: Сладкие Шоколадные Конфеты, Конфета, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Чай, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Перекус/Другое: Морковь по-Корейски, Чай, Fazer Хлеб Зерновой. подробнее ...

2015 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Пресс - 22 минуты, Гиря (Kettlebell) - 9 минуты, Приседания - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BairaOsipova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BairaOsipova- Журнал, 28 дек 19

Оставить свой Комментарий

BairaOsipova-Изменение Веса