soares.silva- Журнал, 28 дек 19

Параметры Пользователя soares.silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2019

64 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2019:

2557 ккал

Жир: 151,88г | Белк: 174,42г | Углев: 121,62г. Завтрак: Café Expresso, Cidra de Maçã, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Sumo de Limão. Обед: Tomates Cereja, Pingo Doce Miolo de Mexilhão , Ovo, Abacate. Ужин: Pernil de Porco Assado, Prozis Manteiga de Amendoim. Перекус/Другое: Mamão, Vivani Chocolate 99%, Mamão. подробнее ...

1636 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soares.silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soares.silva- Журнал, 28 дек 19

Оставить свой Комментарий

soares.silva-Изменение Веса