|
приятного парадовал вес
две недели без зала, без дефицита (ну если только на совсем небольшом), но ем что хочется и заметила, что вредной или сладкого нет ВООБЩЕ. Ем когда хочется ориентируясь на голод и все считая, НАКОНЕЦ-ТО совершенно спокойное эмоциональное состояние (как же я долго тебя ждалаааа, именно тебя, а даже не похудения или чего-то такого, хотелось гармонии с собой)
ОП 99
ОГ 81
ОпГ 66 (под грудью)
ОТ 60
ОБ 97
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 54,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1726 ккал
|
Жир: 65,45г | Белк: 147,00г | Углев: 131,52г.
Завтрак: Ашан Сыр Российский 50%, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Мандарины, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков, Яичный Желток, Яичный Белок, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные. Ужин: Parmalat Молоко 1,8%, Красная Икра Красная Икра, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Перекус/Другое: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Ашан Сыр Диетический 20%, Активия Йогурт Питьевой. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
