Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ruslan Iron
Журнал
28 дек 19
Ruslan Iron- Журнал, 28 дек 19
Параметры Пользователя Ruslan Iron
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2019
86,8 кг
Потеряно до сих пор:
22,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 декабря 2019:
1742 ккал
Жир: 59,86г | Белк: 116,20г | Углев: 185,34г.
Завтрак:
Курица Вареная, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Мёд, Вода.
Обед:
Рис Вареный, Тушеные Овощи, Курица Вареная.
Ужин:
Мокшанский Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%.
Перекус/Другое:
Мандарины, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко, Чай с Лимоном, Кременкульское Печенье, Полет Печенье Овсяное Классическое, Тушеные Овощи, Курица Вареная, Рис Вареный, Сыр Голландский.
подробнее ...
2857 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 6,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Ruslan Iron-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю