chrisw77- Журнал, 27 дек 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

So, when does the fat actually start going away? 😜

77,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2019:

2375 ккал

Жир: 72,60г | Белк: 197,76г | Углев: 230,52г. До Завтрака: Valu Time 1% Low Fat Milk. Завтрак: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk. После Завтрака: Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. До Обеда: Valu Time 1% Low Fat Milk, Subway 6" Meatball Marinara, Subway Provolone Cheese, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Spinach, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Alexia Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2575 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 45 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Don't ask me. So you are trying to gain still or lose or what is your current goal?

27 дек 19 написано членом: davidsprincess

You tell me Chris 😂😒 💜💚

27 дек 19 написано членом: jcmama777


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 27 дек 19

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса