45poundlooser- Журнал, 27 дек 19

Been crazy busy, quit exercising and quit tracking what I ate. 14 pounds right back on.
Proof positive you need to do a little exercise, I did little 5 and 10 minute workouts throughout the day and watched what I ate and the weight came off relatively regularly.
Got to pay attention especially now that I’m in my 50’s.

106,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 24,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2688 ккал

Жир: 115,00г | Белк: 95,13г | Углев: 297,61г.   Завтрак: Honey, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea, Hy-Vee Old Fashioned Oatmeal. Ужин: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Round Table Pizza Wombo Combo Original Pizza (Large). Перекус/Другое: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Zachary Chocolate Peanut Clusters. подробнее ...

3463 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...