아주심- Журнал, 27 дек 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

잇힝♡

52,9 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2019:

1497 ккал

Жир: 55,80г | Белк: 125,00г | Углев: 129,09г. Завтрак: 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 픽어베이글 통밀베이글, 아메리카노, 코코넛오일, 사과, 코스트코 아보카도 오일. Обед: 닭가슴살, 토마토, 바나나, 찐고구마. Ужин: 닭가슴살, 와사비, 간장, 토마토, 숭어회. Перекус/Другое: 파파오가닉 참좋은 유기농 목초 그릭요거트 플레인, 블루베리 (무당, 냉동), 무염으로 구운 캐슈 너트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 피칸 너트, 아몬드. подробнее ...

2077 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 27 дек 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса