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Schallgrenze erreicht !!!!!
Heute wird neu durchgestartet ❗❗❗
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57 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1410 ккал
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Жир: 53,62г | Белк: 131,82г | Углев: 98,80г.
Завтрак: Milch 1,5%, Kaffee, Harzer Käse, Extra. Обед: REWE Birne Abate Fetel, Zimt, Walnüsse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Ужин: Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Walnüsse, Mandeln, Kim Kräuter Salatdressing, Salakis Feta Light, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Leinsamen, Penny Markt Beerenmischung, Ehrmann High Protein Natur , Gekochtes Ei. Перекус/Другое: REWE Beste Wahl Cornichons mit Chili. подробнее ...
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2556 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Фитнес - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 1,5 кг за Неделю
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 Комментария
und das schaffst du liebe Tiga🍀❣. Weihnachtszeit, da geht's eh hoch, ist ja fast bei jedem so.
Bei deinem Ehrgeiz und deinem Sport, bekommst du das sicher ganz fix wieder in den Griff.
Morgen geht's für mich auch wieder auf die Waage, lass mich aber von nichts schocken....Weihnachtszeit, da hab ich es mir einfach gut gehen lassen❣
26 дек 19 написано членом: Dreja44
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Liebe Dreja
So fix wird das wohl nicht gehen...🤔 Ich bin mal realistisch und schätze für 4 kg brauche ich 4 Monate...Rauf geht immer schneller als runter 😆😉
26 дек 19 написано членом: Tigalillie
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Tigalillie-Изменение Веса
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