Ruben1802- Журнал, 25 дек 19

Параметры Пользователя Ruben1802 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2019

82,3 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2019:

1902 ккал

Жир: 41,14г | Белк: 236,92г | Углев: 132,09г. Завтрак: Яблочные Стики, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный, Кормилица Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Обед: Яблочные Стики, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рис Вареный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, EKO Зелёный Горошек, Куриное Филе Вареное. Ужин: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Рис Отварной, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад , Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. подробнее ...

2947 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 9 минуты, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruben1802-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruben1802- Журнал, 25 дек 19

Оставить свой Комментарий

Ruben1802-Изменение Веса