|
車にぶつかられた
|
48,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1677 ккал
|
Жир: 78,96г | Белк: 83,23г | Углев: 157,15г.
Обед: 山崎製パン ランチパック 濃厚苺板チョコ＆ホイップ, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし, 大根の水キムチ トンチミ, コーヒー. Ужин: トロ 刺身, マグロ, みりん, 海苔, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, ごま油, にら, 醤油, 酢, 光商 オリゴ糖, トトリムク どんぐり寒天, タコ, マグロ, しらたき, トロ 刺身, キャベツ, 玉ねぎ, ニンジン, わさび, 味の素 ほんだし, CO-OP キムチ, ヤマザキ 昆布豆, たらこ, 粉唐辛子 コチュカル. Перекус/Другое: ローソン 濃厚ショコラ＆ミルクワッフルコーン, チーズケーキ. подробнее ...
|
|
1588 ккал
|
Упражнение:
スクワット - 10 минуты, ストレッチ - 20 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Супермаркет Торговый - 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
