Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
26 дек 19
아주심- Журнал, 26 дек 19
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
잠옷을 바꿔입어서 그런가! 유지군
53,1 кг
Потеряно до сих пор:
13,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 декабря 2019:
1515 ккал
Жир: 50,21г | Белк: 140,84г | Углев: 128,06г.
Завтрак:
코스트코 아보카도 오일, 사과, 코코넛오일, 아메리카노, 픽어베이글 통밀베이글, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은계란.
Обед:
방울 토마토, 찐고구마, 바나나, 토마토, 닭가슴살.
Ужин:
토마토, 간장, 와사비, 연어 사시미, 닭가슴살.
Перекус/Другое:
삶은 계란흰자, 파파오가닉 참좋은 유기농 목초 그릭요거트 플레인, 아몬드, 피칸 너트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 무염으로 구운 캐슈 너트, 블루베리 (무당, 냉동).
подробнее ...
2253 ккал
Упражнение:
Боулинг - 1 час, Силовая Тренировка - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа.
подробнее ...
постоянный вес
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю