alfiranr2222- Журнал, 26 дек 19

Параметры Пользователя alfiranr2222 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2019

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2019:

1201 ккал

Жир: 34,37г | Белк: 53,56г | Углев: 173,43г. Завтрак: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Mentimun (dengan Kulit), Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Nasi Putih. Обед: Tempe Mendoan, Cilok. Ужин: McDonald's McSpicy Chicken, McDonald's Iced Lemon Tea, Pepaya. Перекус/Другое: Nextar Nextar. подробнее ...

1889 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 10 минуты, Фитнес - 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 минуты, Аэробика - 17 минуты, Стирка Белья - 1 минута, Спать - 5 часа и 20 минуты, Отдыхать - 18 часа и 7 минуты. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alfiranr2222-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alfiranr2222- Журнал, 26 дек 19

Оставить свой Комментарий

alfiranr2222-Изменение Веса