akulev- Журнал, 25 дек 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2019

94,4 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2019:

2743 ккал

Жир: 113,13г | Белк: 153,69г | Углев: 294,37г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Рикотта, Белый Хлеб, Мёд. Обед: Мягкая Белая Булка, Гречка Отварная, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки. Ужин: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Помидоры, Сливочное Масло. Перекус/Другое: Сливочное Масло, Мягкая Белая Булка, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Крекеры, Мандарины, Мандарины, Coffee Like Мокаччино (300мл). подробнее ...

3611 ккал

Упражнение: Тренировка в фитнесе 2 - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 25 дек 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса