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冷えたせいでエラーが出て体重測定不可
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48,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2124 ккал
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Жир: 110,12г | Белк: 106,15г | Углев: 187,66г.
Обед: ピーナッツ, クリームパン, コーヒー, 大根の水キムチ トンチミ, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし. Ужин: にしん, 粉唐辛子 コチュカル, ユウキ食品 コチュジャン, にんにく, タコ, ライフ 糸こんにゃく, たらこ, 大根, 漬物, 食品成分データベース 豚タン 生, 豚レバー, ごま油, にら, 醤油, 酢, ホクト エリンギ, 光商 オリゴ糖, トトリムク どんぐり寒天, 酢味噌, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ ゆで, 日向発酵食品 うの花 おから. Перекус/Другое: 森永製菓 バニラモナカジャンボ 冬限定, ハニーローストアーモンド, ショートケーキ, イチゴ. подробнее ...
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1540 ккал
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Упражнение:
スクワット - 10 минуты, ストレッチ - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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