meonadiet- Журнал, 20 сен 08

Daily Journal & Exercise on track. BUT my eating got worse as the week went on. Barely able to lose the required weekly pound. My commitment to this challenge is still strong. I need to step it up and watch what I put in my mouth. Only done week 3 and will get harder...

70,3 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1791 ккал

Жир: 72,32г | Белк: 72,47г | Углев: 204,18г.   Завтрак: Dempster Bread, Cheddar Costco 1.25" sq, Flax Seed Milled. Обед: Kashi, Biscuit. Ужин: biobest, Kashi, Pineapple. Перекус/Другое: Wine, Peanut Butter, Almond, Fudge Bar Healthy Choice, Trail Mix. подробнее ...

2569 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...