아주심- Журнал, 25 дек 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

아침에 왠일로 x을 봤더니 쑥!

53,1 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2019:

1377 ккал

Жир: 52,04г | Белк: 111,38г | Углев: 124,33г. Завтрак: 삶은계란, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 코코넛오일, 아메리카노, 픽어베이글 통밀베이글. Обед: 바나나, 닭가슴살, 찐고구마, 방울 토마토. Ужин: 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. Перекус/Другое: 아몬드, 삶은 계란흰자, 블루베리, 피칸 너트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 무염으로 구운 캐슈 너트. подробнее ...

1299 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 25 дек 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса