|
Early morning (for me) workout. Got a breakfast in my tummy and a McCafe Cinnamon Cookie Latte in my hand!
I'm leaving before I find a reason not to 😜
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3672 ккал
|
Жир: 123,53г | Белк: 190,13г | Углев: 436,85г.
Завтрак: McDonald's McCafe Mocha Frappe, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Valu Time 1% Low Fat Milk. После Завтрака: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). До Обеда: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: AMC Movie Theater Popcorn (Small). Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Shrimp, Chicken Piccata, Fettuccine Alfredo, Romano's Macaroni Grill Chicken Cannelloni Pasta, Margherita Pizza. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2747 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
