Mcvalla- Журнал, 24 дек 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2019

62,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2019:

1721 ккал

Жир: 47,87г | Белк: 101,67г | Углев: 218,01г. Завтрак: Snickers Minis, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Ultimate Nutrition Omega-3, Метатр Паштет из Печени, Bombbar Протеин Шоколад, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый. Обед: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Snickers Minis, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . подробнее ...

1990 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 12 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю