Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2019
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2680 ккал
|
Жир: 107,97г | Белк: 119,66г | Углев: 302,24г.
Завтрак: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Korpelan Mylly Vehnälese, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. Обед: Sinappi, Rainbow Cocktailpiirakka, Munavoi, Kanelisokeri, Saarioinen Lanttulaatikko, Karjalanpaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanalaatikko, Korpela Joulukinkkuviipale, Riisipuuro. Ужин: Saarioinen Maksalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko, Uunilohi, Perunamuusi, Saarioinen Porkkanalaatikko, Lounashetki Fetasalaatti, Karjalanpaisti. Перекус/Другое: Kopparberg Apple Luomu Siideri Alkoholiton, Kuivakakku, Marli Glögi, Pakkasmarja Mustikka, Kermavaahto, Piparkakku, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kanelisokeri, Riisipuuro. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
