nurselnels- Журнал, 05 сен 10

bummer had a weight gain. I hate the PMS phase. Got to work even harder to loose the weight at this time. :(

83,6 кг Потеряно до сих пор: 38,9 кг.    Еще предстоит сделать: 24,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

749 ккал

Жир: 46,34г | Белк: 26,01г | Углев: 66,65г.   Завтрак: Fiberwise Breakfast Bar Apple Cinnamon, Fried Egg, Bacon. Обед: Dark Chocolate Raspberry Ice Cream Bar. Ужин: Baby Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Red Bell Pepper, Cucumber (with Peel), Beef Polska Kielbasa. подробнее ...

3128 ккал

Упражнение: My Fitness Coach - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Сидеть - 3 часа и 45 минуты, AE Active - 24 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 21 минуты, Wii fit Plus - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 30 минуты. подробнее ...