dricarosa33- Журнал, 23 дек 19

Параметры Пользователя dricarosa33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2019

66,7 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2019:

1863 ккал

Жир: 88,29г | Белк: 105,17г | Углев: 172,50г. Завтрак: Mangas, Quatá Requeijão, Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão do Forno Integral, Ômega 3, Upnutri Maca Peruana, Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Leite Semidesnatado, Café. Обед: Caponata, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Hambúrguer Caseiro, Cenouras, Alface. Ужин: Pêssegos, Pêssegos, Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Tirolez Queijo Prato, Pão Multi-Cereais, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim. Перекус/Другое: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Recheado de Polenguinho. подробнее ...

1947 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Аквааэробика - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

dricarosa33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю