skvortsova78rus- Журнал, 23 дек 19

Параметры Пользователя skvortsova78rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2019

80,8 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2019:

2201 ккал

Жир: 96,10г | Белк: 118,10г | Углев: 223,97г. Завтрак: Пискаревский Молоко 2,5%, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Каравай Хлеб Столовый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Агуша Йогурт Питьевой Яблоко-Груша. Обед: Пшеничный Хлеб, Петелинка Котлеты по-Киевски , Каравай Хлеб Столовый, Магнит Морковь Свежая, Рок Скумбрия Холодного Копчения, Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Ужин: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Молоко 2,5%, Ковчег Сырники с Изюмом , Mirel Торт Пломбирный. Перекус/Другое: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Сахар, Кофе с Молоком. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skvortsova78rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skvortsova78rus- Журнал, 23 дек 19

Оставить свой Комментарий

skvortsova78rus-Изменение Веса