brianvanniekerk- Журнал, 23 дек 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2019

90,5 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2019:

2431 ккал

Жир: 148,39г | Белк: 116,69г | Углев: 174,28г. Завтрак: Lindt Dark Chocolate Blueberry Intense, Date, Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Hard-Boiled Egg. Ужин: Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Custard, Fruitcake, Beef Curry, Cooked Carrots, Baby Marrows, Cauliflower. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 23 дек 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса