Ruslan Iron- Журнал, 23 дек 19

Параметры Пользователя Ruslan Iron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2019

88,8 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2019:

1393 ккал

Жир: 50,61г | Белк: 99,16г | Углев: 141,63г. Завтрак: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Окское Яйцо, Мёд, Вода. Обед: Гречка Отварная, Грудка Индейки. Ужин: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мокшанский Творог 5%. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Королек, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Грудка Индейки. подробнее ...

2923 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Приседания - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruslan Iron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruslan Iron- Журнал, 23 дек 19

Оставить свой Комментарий

Ruslan Iron-Изменение Веса