Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
22 дек 19
srossca- Журнал, 22 дек 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Sunday Stroll 🚶 to remain active for at least 30 minutes each day!!
Also, did my 100+ push-ups to keep me sane!
75,7 кг
Потеряно до сих пор:
11,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 декабря 2019:
1657 ккал
Жир: 67,25г | Белк: 127,55г | Углев: 134,67г.
Завтрак:
Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
Обед:
See's Candies Butterscotch Lollipop, AMC Movie Theater Popcorn (Small), Boiled Egg, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Costco Frozen Chicken Breast.
Ужин:
Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce.
Перекус/Другое:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
подробнее ...
2682 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Hi! I see that you like running. I did a lot of that in my youth. I've had 4 back surgeries, foot surgery, and now I'm facing hip problems. Have you thought of a stairclimber or elliptical? I had to start using an elliptical after my back surgeries because my doctors told me to avoid high impact on my joints. I also did some spinning. Both are great exercises that can really give you a workout. Have a great evening! :)
22 дек 19 написано членом:
binkytexas
Yes, with my ankle surgery I have moved to Assault Bike & Row Machines. I limit the runs to only short sprints. Stay with your routine & it will pay off!!
23 дек 19 написано членом:
srossca
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
