alfiranr2222- Журнал, 23 дек 19

Параметры Пользователя alfiranr2222 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2019

67 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2019:

1566 ккал

Жир: 53,43г | Белк: 100,88г | Углев: 176,07г. Обед: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Ужин: Pangsit Polos, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Pop Mie Rasa Kari Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kwetiau. Перекус/Другое: Takoyaki, So Good Sozzis Sapi, Kentang Goreng. подробнее ...

1899 ккал

Упражнение: Фитнес - 2 минуты, Зумба (Zumba) - 11 минуты, Аэробика - 16 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 19 часа и 1 минута, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alfiranr2222-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alfiranr2222- Журнал, 23 дек 19

Оставить свой Комментарий

alfiranr2222-Изменение Веса