Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2019
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1591 ккал
|
Жир: 51,66г | Белк: 83,02г | Углев: 197,03г.
Завтрак: Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bounty , Meller Ириска, Метатр Паштет из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красный Луч Молоко 3,2, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Bombbar Протеин Шоколад. Обед: Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад. Ужин: Snickers Minis, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Красный Луч Молоко 3,2, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Перекус/Другое: Lay's Stax Сметана и Лук, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Lay's Stax Сметана и Лук, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные. подробнее ...
|
|
2001 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 1 час и 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 56 минуты, Отдыхать - 12 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
|
|
