|
Мысленные разговоры с самой собой не действуют. Стоит написать. Родила ребёнка 1,11 назад. Вышла из рд с весом 82 кг. Само собой за полгода ушло до 75. А далее началась война с жиром. И тут весь набор: диеты, голодовки, ПП, срывы, зажоры. Все по кругу. Минимальный вес, которого удалось достигнуть за это время 69 кг. А вот удержать не удалось. В этот раз я за 12 дней скинула 5 кг. А затем снова резко набрала 3. И теперь я каждое утро начинаю с правильной пищи, обед тоже без вредностей, но вкусный. И обязательно с подсчётом Кбжу. А вот вечером... Вечером я устаю от людей (работаю по 15 часов на ногах в магазине), просто устаю. Кругом конфеты, шоколадки. И вот я закрываю глаза, открываю, а во рту уже конфета. Благодаря дневном у рациону вес не увеличивается, просто стоит на месте. Утром я вижу свое безобразное рыхлое тело в зеркале, расстраиваюсь, ненавижу себя. А вечером снова зажор. Это замкнутый круг. Я не понимаю, как выбраться из него.
До родов максимальный вес был 68 кг, который я сбросила, только перкстав есть практически совсем. Но тогда это было обусловлено сильным стрессом, поэтому я не чувствовала голода. В обычное время максимальный вес 62 кг, в котором я прекрасно выглядела и чувствовала себя. Занималась в зале, много активности, никогда не было каких-то серьёзных проблем. А тут ощущение, что я уже никогда не стану такой стройной и лёгкой.
Пишу сюда потому, что чувствую потребность высказаться. Не для кого-то, а самой со стороны прочитать. Найти в себе силы снова встать на путь к здоровому телу.
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1366 ккал
|
Жир: 77,34г | Белк: 96,42г | Углев: 71,85г.
Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Форгрейт Форель Слабосоленая. Обед: Grow Food Малиновая Панакота, Гастрономчик Котлета из Индейки с Помидорами и Сыром, Гастрономчик Шампиньоны Фаршированные Сыром. Ужин: Гастрономчик Оладьи из Кабачков. Перекус/Другое: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...
|
Набралось 1,7 кг за Неделю
|
