summen- Журнал, 21 дек 19

oh, oh, Familienfeier mit Totalabsturz🤯
Die Waage wird erstmal gemieden und hoffentlich Morgen gleich ein annähernd Susgleich gefunden🤢

55,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

979 ккал

Жир: 30,67г | Белк: 62,30г | Углев: 115,42г.   Завтрак: Zirkulin Flohsamenschalen, Netto Dinkelkorn, Ener Bio Haferkleie, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee, Karotten, Rote Paprika, BioBio Bergkäse (20g), Kaufland Kürbissemmel. Обед: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Sauerkraut, Weihnachtsplätzchen. подробнее ...