FJMPontes- Журнал, 21 дек 19

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Graças a Deus voltei da viagem a Argentina com 91,9kg 😱, e em apenas 5 dias da dieta de sempre o corpo já ajustou o peso novamente e ainda estou mais fino em medidas(sequei mais) Obrigado Senhor!🙏🏻

88 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2019:

1900 ккал

Жир: 94,73г | Белк: 101,69г | Углев: 162,67г. Завтрак: Tommy Panettone com Frutas, Sal Marinho, Sadia Mussarela, Sadia Bacon , Omelete. Обед: Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo, Pepino Japonês, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. Ужин: Macadâmia, Estrela do Oriente Damasco Seco, Queijo Coalho, Robinson Crusoe Sardinha em Molho de Tomate. Перекус/Другое: Café, Bolo de Chocolate. подробнее ...

2837 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Show 👏🏻👏🏻👏🏻

21 дек 19 написано членом: PatríciaRuiz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 21 дек 19

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса